a kendermag remek forrása a fehérjének, magnéziumnak, cinknek, vasnak, és foszfornak. nagyszerű eleme bármelyik diétának, könnyen felhasználható salátákban, smoothiekban.
mennyiség: 1 adag
elkészítési idő: 5 perc
- 3,5 dl cukormentes mandulatej
- 50 g fagyasztott meggy
- 2 evőkanál kendermag
- 1 evőkanál kendermagolaj
- 1 csapott teáskanál őrölt gyömbér
minden alapanyagot dobjunk egy turmixgépbe, és keverjük magas fokozaton nagyjából 45 másodpercig, amíg krémes nem lesz. tökéletes smoothie reggelire, uzsonnára, vagy edzés után.
1 adag tartalmaz: 387 kcal, 25 g zsír (amelyből 2 g telített zsír, 0 mg koleszterin), 5 g rost, 8 g fehérje, 29 g szénhidrát, 2 mg só
Megjegyzések
Megjegyzés küldése