ez az egyszerű, és gyors smoothie kíváló reggelinek, vagy uzsonnának. a kókusztej és a vegyes bogyós gyümölcsök remek párost alkotnak.
mennyiség: 1 adag
elkészítési idő: 5 perc
- 150 g fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs
- 200 ml hideg zsíros kókusztej
- 150 g jégkocka
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 csapott teáskanál vanília kivonat
- 1 bio citrom lereszelt héja
minden alapanyagot dobjunk egy turmixgépbe, és keverjük magas fokozaton nagyjából 45 másodpercig, amíg krémes nem lesz.
1 adag tartalmaz: 327 kcal, 24 g zsír (amelyből 22 g telített zsír, 0 mg koleszterin), 4 g rost, 1 g fehérje, 24 g szénhidrát, 47 mg só
Megjegyzések
Megjegyzés küldése